Chia semienka 300g

Nielen pre veľké množstvo proteínov, ktoré napomáhajú regenerácii tkanív, sú chia semienka užívané športovcami. Vyhľadávané sú aj pre svoje skvelé hydrofilné vlastnosti. Viažu na seba veľké množstvo vody, vďaka čomu dokážu zväčšiť svoj objem až dvanásťkrát. Naviazaním vody na chia semienka vznikne gél (v pomere 1 diel semienok na 9 dielov vody), vďaka ktorému je telo veľmi dobre hydratované zvnútra a pripravené na náročné športové výkony. Vďaka týmto schopnostiam sa chia semienkam niekedy prezýva semienka bežcov. Schopnosť niekoľkonásobne zväčšiť svoj objem, možno tiež využiť pri rôznych diétách Objem a zároveň vysoký podiel vlákniny prináša vytúžený pocit sýtosti. Chia semienka sa môžu stať žiaducou súčasťou jedálnička celiatikov čiže ľudí, ktorí musia dodržiavať bezlepkovú diétu. Chia semienka totiž neobsahujú žiadny lepok. Aj ľudia s diabetes ocenia vlastnosť znižovať hladinu cukru v krvi. Natiahnutím vody, sa z drobných chia semienok utvorí jemný gél, ktorý v žalúdku tvorí bariéru ktorá spomaľuje procesy tráviacich enzýmov. Predlžujú premenu sacharidov na jednoduché cukry, čím zabraňujú náhlym výkyvom hladiny cukru v krvi. Pomalšiou premenou stabilizujú hladinu cukru v krvi. Látky obsiahnuté v chia semienkach pôsobí na spevnenie a pružnosť vlasov či nechtov. Žiadaný účinok bude mať pre ľudí, ktorí majú problémy s pokožkou, lámavosťou nechtov a vlasov. Pre veľký obsah vápnika je vhodným doplnkom stravy pre deti, ktoré ho potrebujú k rastu, tehotné ženy alebo napr. ženy po tridsiatke u ktorých dochádza k úbytku vápnika v tele, ktorého dôsledkom je rednutie kostí. Výborné nutričné ​​hodnoty chia semien využijú predovšetkým starší ľudia, športovci, ľudia pri zdravom chudnutí alebo napríklad vegetariáni a vegáni na doplnenie svojej stravy. Konzumovať ho môžu všetci ktorí majú radi zdravú výživu a chcú dopriať svojmu telu kvalitnú potravinu. Denné dávkovanie: Pre dostatočné využitie živín, je odporúčané denné dávkovanie 2 lyžice (25g) denne. Pred náročným fyzickým výkonom je možné dennú dávku navýšiť.